夏季吹空调体寒 饮食运曱动来改善

夏季高温炎热，但是总呆在开着强劲空调的室内，因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。加上室内外走来走去，导致身曱体温度感应系统出现问题、无法适应温度变化的案例也不在少数。根据日本健康百科网站的，日本大阪蓝野医院内科吉田麻美副主曱任告诫大家：“因为生活习惯导致的寒性体质不在少数，平时应当注意调整生活习惯，避免寒冷对身曱体造成危害。”

　　寒性体质女性更易疲劳水肿

　　吉田麻美表示，女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很容易导致交感神曱经和副交感神曱经平衡崩坏，新陈代谢变差，直接导致身曱体体寒的发生，此外，喜欢穿露背装、低腰裤以及过曱度的人也是导致体寒的原因。

　

　　必要的时候借助调养

　　想要预防身曱体体寒，合肥空调维修服务http://www.gel***/的小编告诉您，首先应当注意平时少喝冷饮，生的蔬菜和水果也尽量少吃，尽量穿袜子保持脚部的温暖，睡觉的时候不妨裹一个腹带。同时，平时做做广播体操或瑜伽，增加运曱动改善血液循环也是改善体寒的重要手段。必要的时候，可以借助的力量。

　　当出现体寒性痛经和月曱经不调时，中医常使用当归芍药散和桂枝茯苓丸来进行调养；如果是因为疲劳、压力等导致的体寒，则采用补中汤来调理；当出现肩颈酸痛或时，采用加味逍遥散来调理；出现腰痛、手足关节疼痛等情况时则采用当归四逆加茱萸生姜汤来调理。合肥太阳能维修www.hd***的小编根据状况调整的剂量，通常一个月左右即可改善。

　　需要提醒的是，尽管能够帮女性朋友调节体寒症，但不应当过分依赖，而应该从日常的生活习惯开始改善，少穿裸曱露的衣服，少吃冰凉的食物，少吹空调，增加运曱动和锻炼，这样才能真正改善体寒症。当严重时，一定要到医院就医。