经常低头玩手机患上颈椎病了该如何有效呢

　　国庆来临，相当一部分人生活悠闲，喜欢泡茶楼通宵打牌，尤其是打麻将，由于长时间单一姿势久坐，心理和身体各部位软组织处于双重紧张状态，常常打牌结束后出现头昏脑胀、腰酸背痛、颈肩肌肉僵硬，甚至活动受限。
　　
　　长时间打麻将危害大
　　
　　暨南大学附属医院医院控制科副主任医师陈祖辉表示，长时间坐着不动，会造成手脚麻木、肩背酸痛，继而全身不适，还会引起。大脑长时间把精力注意在麻将上，就会减少对肠胃消化系统以及排泄功能的指挥作用。
　　
　　对长时间打麻将的老年人来说，还有一个值得重视的问题是易引发心脑血管疾病。老年人血液黏稠度高，超负荷打麻将会造成老年人脑部供血不足，出现头昏脑涨、血压升高的现象，极易突发脑血栓、脑溢血等危及老年人生命的病症。
　　
　　所以打麻将一定要注意自己的身体状况，如果身体不适不要勉强去凑足别人的“三缺一”。要注意时间，不可打得太久。再有就是心态要平和，不管手气好与坏，都不要心情激动，一切以娱乐为主。这样，才能做到真正乐在其中。
　　
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