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腰椎间盘突出症是生活中的一种常见疾病，但是很多人对于这种疾病的认识还是不够深刻，今天我就来给大家科普一下关于腰椎间盘突出的知识。
1. 什么是腰椎间盘突出症?
腰椎间盘突出症是一组与腰椎间盘突出有关的症候群，通常包括：腰酸，腰痛，下肢放射性疼痛或麻木感，少数严重者可出现大小便功能障碍或。
2. 腰椎间盘突出症突出症与什么原因有关?
目前一般认为腰椎间盘突出症是一类与脊柱退行性病变(即老化)有关的疾病，即身体的老化是本病的一个重要原因。大多数人认为腰椎间盘突出症与重体力劳动或腰部扭伤有关，这种认识不完全正确。近些年通过对孪生兄弟(姐妹)进行研究，发现腰椎间盘突出症还是一个由病人自身身体素质决定的疾病，即与病人的基因表型有关，环境因素处于次要地位。研究发现吸烟，肥胖等因素与腰椎间盘突出症的发病有关。
3. 腰椎间盘突出症有什么临床表现?
腰痛并下肢放射痛是腰椎间盘突出症的典型表现，但是腰痛和腿痛不一定都同时表现，有些病人可以没有严重的疼痛，但是表现为腿部特定区域的麻木。腰椎间盘突出症可以与腰椎管狭窄，或腰椎滑脱症，或腰椎不稳同时存在，有时表现比较复杂，比如可表现为行走距离缩短，双腿无力等。
4. 经常腰痛是否就是得了腰椎间盘突出症?
腰痛的原因很多，经常腰痛不一定就是腰椎间盘突出症，临床上能确定原因的腰痛大约只占30%，其中腰椎间盘突出症占更小的部分。如果有持续的，或反复发作的，疼痛性质相似的腰痛，一定要引起警惕，特别是有明显夜间痛的，平时大部分间断出现的腰痛往往与姿势不良有关，主要是腰部肌群的慢性疲劳和炎症反应所致，不需过于担心。
5.如何避免得上腰椎间盘突出症?
一句话“合理用腰”是避免得上腰椎间盘突出症的金科玉律。研究发现人在卧位时腰椎间盘的受力小，站立状态腰椎间盘受力是卧位的4倍，坐位时是卧位的至少6倍以上。因此，平时要避免长时间坐位。其实，人体有避免腰部过度劳累的预警装置，会不时发出预警信号——那就是“腰部酸困”。我们在伏案工作时，一段时间后出现腰部酸困，就提醒我们该起身活动，让腰部休息一下。如果忽视这个信号，长期的结果就是导致椎间盘加速老化，伴随结构和化学成分发生变化。此外，积极的全身运动和有氧运动有助于提高腰椎间盘的功能状态。
我们要从根源上腰椎间盘突出，修复受损的骨骼，慢慢的软化突出的髓核，后期加上平时睡硬板床，倒走，这样的正骨训练，突出的髓核在变软的基础是会慢慢回缩的，一旦回缩了，就是不会压迫到椎管，疼痛也是从根源上消失的，腰椎间盘突出的现象也是会逐步消失的。关注健康顾问微信1215708205，专业顾问一对一指导，帮助您缓解疼痛，有效。
