多多吃魔芋猪血黑木耳等可以养颜

　　女生脸部有，那么这养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道。

　　而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。在日常饮食中我们可以多多选择一些养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。

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　　梳头100遍

　　睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松。