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吸烟有害健康，很多人出于健康考虑都开始了戒烟之路。沃尔特雷利大厨指出，在戒烟的同时出现以下情况以及如何应对这些情况。本文作者：沃尔特雷利大厨 v：leili7794776
1、口渴：常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素。
2、睡眠中断 ：这是更加令人痛苦的戒断之一，非常常见。
3、难以入睡：有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
4、咳嗽 ：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
不知道正在戒烟的你是否已经出现了这些情况呢？看到了沃尔特雷利大厨的介绍，相信你也已经知道了要怎么去做了。对于，另外一些想要戒烟的人却一直没成功的人要怎么做呢？可以通过沃尔特雷利来辅助戒烟。
沃尔特。雷利在16世纪为人类发现了，被人称为“之父”。今天的沃尔特雷利将延续传奇，以健康戒烟为理念，辅助烟民戒烟。
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