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坐骨神经疼痛教您四大方法

更新时间:2017-11-22 14:04:30 浏览次数:83次
区域: 合肥 > 庐阳 > 双岗
      坐骨神是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛综合征。按病因分为原发性和继发性两类,原发性坐骨神,也就是坐骨神经炎,临床上少见;而继发性坐骨神,常见的病因是腰椎间盘脱出、椎管狭窄、肿瘤、结核、妊娠子宫压迫、蛛网膜炎等。坐骨神有很多方法,每一种方法的效果也各不相同,下面就由小编介绍4种实用的方法。
  1、辅助:
  疼痛发作时,可用冰敷30-60分钟,每天数次,连续二至三天,然后以同样的间隔用热水袋敷,每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部,温度不可太高,以舒适为宜。这也属于坐骨神的措施。
  2、物理:
  积极锻炼腰部肌肉力量,增加腰椎前韧带,后韧带及侧韧带的力量,避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带,肌肉的保护。这也是坐骨神的方法之一。
  3、运动疗法:
  患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持锻炼后能够达到足背和足尖。这也是坐骨神的方式。
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