五大招数教你学会旋转

一、半脚尖的“立”，是旋转中主要的一点。

  只有把脚尖立到大限度，这样脚与地面的接触面才会减小。

  舞蹈讲究的是美，在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感，以及一气呵成的整体感和舒适感

  二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。

  如果膝盖不绷直，那就葬送了皇后舞蹈那种挺而苍劲的美感了。

  三、练习“旋转”的技巧，还要解决头部“晕”的问题。

  整个身体先转，也要把头部，特别是双眼要留在后面，以便继续“盯着看一点”。

  直到整个头部与身体的分离程度达到大极限时，也就是当身体要进行第二圈旋转之前的那一瞬间，才将头和双眼猛的甩过去，并且要快于身体的速度，赶上身体转完圈之前还要找到刚才那个“点”，盯住不放，这样才是避免头晕方法。

  四、在起范儿时，“蹲”也是非常重要的。

  我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。

  五、手臂在旋转时，可以起到保持身体平衡和加速的作用。

  旋转时，手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动，才能既美化旋转本身，又不至于使它失去平衡。

  这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯，把每个动作、每个技巧都做完整。

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