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合肥公共营养师培训机构

更新时间:2016-03-03 14:15:24 浏览次数:36次
区域: 合肥 > 包河 > 芜湖路
类别:营养师培训
地址:合肥市包河区马鞍山路与望江路交口向南500米铂金汉宫8#2101
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合肥公共营养师培训考证为您分享:餐桌上有了它全家都不会得癌

的食物

1、大蒜

大蒜是我们做菜的时候常会放的调料,由于北方人口味比较重,所以北方人常喜欢吃大蒜,甚至还发明出糖蒜这样的零食。

吃大蒜可以防治癌症

大蒜用价值也是非常高的,要知道,古代医学条件如此落后,根本没有这样物,很多人往往死于伤口,而大蒜有着很好的,常被古人用来对抗伤口,所以大蒜是名副其实的“古代”。

除此之外,大蒜有着“圣士”的美誉,因为大蒜是植物性食物中,效果,大蒜中的含硫化合物可以有效杀死体内的致癌物,并且可以促进体内免疫细胞的生成,提高免疫细胞的吞噬能力,对癌症的防治效果是非常出色的。

想要全家不得癌,做菜的时候可以放些大蒜,或者在吃完饭的时候吃些大蒜都是很好的措施。

2、西红柿

西红柿是生活中人们常吃的食物,无论是做菜还是直接生吃,西红柿都是非常美味的,而且西红柿的效果也是非常出色的。

西红柿的营养价值非常高,因为西红柿富含维生素C、膳食纤维以及番茄红素,其中的番茄红素不仅是一种天然的抗氧化剂,可以帮助人体对抗衰老,也是西红柿的主要成分。

研究发现,常吃西红柿的人患癌的风险远低于不吃西红柿的人,所以想要全家不得癌,那么餐桌上一定少不了西红柿的身影。

西红柿熟吃

虽然不少人爱生吃西红柿,但是想要发挥出西红柿的,那么西红柿还是熟吃。

虽然西红柿经过烹饪后,其中的维生素C含量会减少,但是番茄红素却可以得到释放,尤其是西红柿炒着吃的时候,遇到油可以充分释放出西红柿的番茄红素,所以想要利用西红柿,熟吃西红柿。

3、红酒

中国有着悠久的酒文化历史,从古至今,酒一直是餐桌上助兴的一物,不管是与亲朋好友的聚餐还是工作上的应酬,有酒的存在,餐桌上的气氛才会被推向高潮。

虽然不少人认为喝酒对身体有害,但这只是过量饮酒的情况下才有的说法,适量饮酒对身体其实是有好处,其中喝红酒对身体健康是大有帮助的。

喝红酒可以预症

随着人们养生意识的增强,红酒的保健养生越来越被人所熟知,因为喝红酒有助消化,并且可以软化血管,体内的毒素,有着很好的美容抗衰老的。

除此之外,红酒的效果是非常出色的,因为红酒中含有的白藜芦醇成分堪称是癌症的克星。

研究发现,白藜芦醇可以有效杀死癌细胞,但是对正常细胞不会构成伤害,加上红酒还有着的,可以人体内的致癌物。

在吃完饭后喝一小杯红酒不仅有助消化,对癌症的防治也是非常有帮助的。

4、草莓

吃完饭后吃些水果是非常不错的,因为水果中含有的维生素和膳食纤维可以提高肠胃蠕动力,从而可以帮助消化,所以不少人都会在饭后吃一些水果。

既然饭后要吃水果,而水果的种类繁多,想要吃什么水果好呢?世界卫生组织研究发现,有十几种水果可以起到的,其中要属草莓的效果佳。

水果中草莓的效果佳

草莓之所以位于水果的首位,正是因为草莓中含有一种鞣酸物质,这种物质可以在体内阻止癌细胞的生成和扩散;而且草莓中的一种胺类物质还可以促进血液循环,将血液中的致癌物干净,从而帮助人体对症。

所以吃完饭后吃些草莓不仅可以帮助消化,还可以预症。不过不要吃完饭就立刻吃草莓,应该等到吃完饭一个小时后,此时饱腹感没有那么强烈了,适当吃些草莓才是合适的。

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