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合肥家政培训教你如何预防颈椎病合肥百事帮家政
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随着电子科技技术的发展，电子产品发展迅速，手机、电脑、ipod等成了人们消遣、办公、学习的重要工具，这些电子产品既方便改变了我们的生活方式，过度使用也对我们身体造成了一定程度的伤害，一方面辐射，一方面长期保持低头的姿势对我们的颈椎也造成了伤害，所以颈椎病是电脑、手机一族的常见病，虽然我们不能完全避免使用这些电子产品，但是我们可以尽可能采用一些方法减少对我们颈椎的伤害，预防颈椎病的形成。
1、保持良好的坐姿与体位，能避免或者减轻颈椎病。
2、电脑面前坐了一段时间，离开座位站起来活动活动颈椎，做做颈椎操。
3、选择体育项目适当运动，可以锻炼到颈椎。
4、适当的枕头高度。
5、冬天气温低，戴围巾或者用热水袋保证颈部的温度。
希望对大家有用，也希望大家可以注意！
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