肥东迪伦教育告诉你如何正规做月子

一、月子期不能洗头？
现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇用温水冲洗。因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
二、月子期内不能吃盐？
不知道从什么时候开始吃盐也变成了一项禁忌，但是这样的禁忌是完全没有依据，毫无科学基础的，要知道摄取适量的盐是没有关系的，而且这样还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。所以吃盐，只要控制好量就可以，但是有时候自己控制不好量怎么办？
三、产后一定要大补？
　 生孩子确实是一件损精亏血的事情，所以产后坐月子时一定要将这部分的“虚”补回来？这可也是一个错误的事情，产后饮食不宜大补。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，终导致婴儿的肥胖或腹泻。
所以相对的，除了适量适当的养气以外，对于蔬菜和水果，也需要同样宠幸。
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