得了肩周炎日常生活保暖重要

肩周炎的主要为肩关节疼痛为主，是骨科常见的疾病之一，患者在恢复期间，需要做好护理工作。骨科疾病专家指出，调养不好的话，随时有可能复发。那么肩周炎的护理怎么做呢？

下面详细介绍。     1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。    
       
2、加强功能锻炼对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。    

3、纠正不良姿势     纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。    

上述方法在日常生活中非常实用，不过对于肩周炎这种慢性病来说，好的生活习惯对于恢复是很有帮助的，目前普遍且有效的方法还是外贴的方式，如王九正贴效果就很好，抓住帮助您根源解决肩周炎问题.更多详情请关注微信a2408819774