自考复习：如何克服看书时出现的疲劳状态

不管努力用功与否，相信每位考生都希望自己考试取得好成绩。自学考试是社会在职人员提升学历的主要方式，不仅因为含金量高，而且学习时间不受限制，你完全可以支配自己的业余时间。但是既然选择自考来提升学历，就已经做好辛苦的打一场持久战的准备，毕竟想要得到更多就要付出更多。
很多考生在抓紧时间学习的过程中出现了心理疲劳现象，并因此不已，纷纷寻找解决良方。为此文汇朱老师根据一些有经验的自考达人反馈的经验整理出了一套缓解心理疲劳的办法，希望对考生有所帮助。
考试前夕很多学生都有同感，自己很想静下心来学习，也合理规划了业余时间，但是只要一拿起书本就犯困，或者思绪飞扬心思不在书本上，更严重是伴有厌倦和烦躁的情绪。这种心理状态严重影响考生的复习学习效果，而且不像生理疲劳可以通过合理休息和补充能量来调节，它的主要靠自我心理疏导和调节来实现。 首先，要明确学习目的。学习目的明确直接关系到学习动力。动力来源于目的，要想有强大的学习目的，首先要树立正确的学习目的；其次，要培养自己的学习兴趣。俗话说"兴趣是老师"，做自己感兴趣的事，学习才会有积极性、自觉性、主动性，也不会产生厌倦和疲劳，乐此不疲，为了兴趣和爱好而学，并不是一种学习任务。兴趣可以是先天的，也可以后天慢慢引导，生活中不是缺少美，而是缺少发现眼睛；后要注意学习的多样化。课本知识都是比较枯燥的，每天重复不停的学习总会失去学习兴趣，可以尝试多学科交叉学习，总是充满求知欲和新鲜感，如果仍感到疲劳，建议暂时停止学习，适当放松自己，调整好心情再进入学习状态。
以上是我们对于缓解心理疲劳的几点意见，文汇朱老师祝大家都能取得满意的成绩，顺利毕业。
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