多喝酸奶祛痘防辐射 女人喝酸奶6大好处

　　晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。

　　另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

　　预防

　　现在天气变凉，流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。

　　原因：

　　吃酸奶可以使上呼吸道的几率降低12%。经常喝酸奶的人几率比不经常喝酸奶的人低得多。

　　小贴士：早上喝酸奶前，先喝一杯白开水。

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