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我们可以看到,人在20岁青春期之前,骨量升高,到30岁时骨量达到高峰,随后骨量开始慢慢下降,特别是女性更年期绝经后,骨量下降特别明显,所以老年人骨骼就特别脆,如果摔一下可能就出现骨折了。
那么在补充了充足的维生素D和钙之后,骨量会出现怎样的变化呢?如下图,我们可以看见原图中的红色曲线会抬高成图上的绿色曲线。
即30-35岁骨量达到高峰时,骨峰值较维生素D和钙不足的人群,明显骨峰值更高。未来老年后,虽然骨量也在丢失,但是骨量比不补充维生素D的人群要抬高一段。同时,有研究显示,如果儿童青少年期由于维生素D和钙补充不充足,那么未来等到孩子成年后,骨质疏松性骨折风险增加1倍!
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