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很多人为了追求快速，又懒得控制饮食和运动，就会迷信能让自己轻松瘦下来。但是，会给身体带来多种伤害，比如严重影响身体代谢，造成头晕目眩，甚至带来肝脏疾病。健康受到了伤害，容颜自然也会跟着吃亏。

羡慕别人像整容？那先停下让你变丑的错误方式吧！

想让自己越瘦越美，

必须要摆脱上面几种伤身的策略，

遵守科学健康的方法，

才能让你瘦得持久又美丽。

不想越减越丑，时应该注意什么？
主食必须吃，种类换着吃

主食通常是碳水化合物的主要来源，其实主食的种类有很多，杂粮、糙米、豆类等，每天都可以换着花样搭配着来吃，比如今天吃面条，明天可以换换八宝饭，后天可以吃玉米、红薯等。