头发爱出油说明头发有湿气

头发爱出油，而且总感觉睡眠不够，这都是什么原因造成的呢？下面合肥黑黛的小编和大家一起来详细了解下。
　　中医上讲这些都是体内湿气重啊！那么，湿气是从何而来的？ 湿气过重的表现都有哪些呢？怎样才能祛气的困扰呢？什么情况下湿气还会加重呢？
　　湿气从何而来
　　①吃了过多的油腻物。爱吃火锅，爱吃涮肉，消化不了，堆积成湿，中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。
　　②爱喝冷食。冷饮、凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品。
　　③还有就是环境、季节因素的影响。比如夏季雨水增多；以及暖气、空调对人体排汗系统的影响，都很容易湿气缠身，导致身体倦怠无力。
　　生活中多留意身体状况，你也可以判断体内湿气情况：
　　① 头发爱出油、面部油亮， 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
　　② 身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽浑身无力。春天尤其明显，俗称“春困”。
　　③ 皮肤上会有，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
　　④ 常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
　　⑤ 舌头伸出来时，舌质很胖，颜色偏淡。严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
　　⑥ 眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高。
　　如果你有以上1～2种，马上要引起注意了，说明体内有湿气。湿气不除， 是引发及恶化疾病的关键。
　　怎样去气的困扰？
　　神奇的“红豆薏米核桃粥”
　　红豆薏米核桃粥大有来头，是出自宋朝药典《和剂局方》，因配方独特后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏米之类的熬粥喝，只是并不知道这个红豆薏米核桃粥的配方和来历。一千多年来，红豆薏米核桃粥给天下古今苍生带来了多少福音，已经不可考证了，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里。
　　　每天早上取3-4勺，温水泡开喝上一小碗优谷多红豆薏米核桃粥，具有良好的祛湿、健脾、润肠通便，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有、降血脂、去水肿、调解血糖、的作用。
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