不知不觉患上颈椎病还不自知，得了颈椎病该怎么办？

　　“医生，我颈椎没有不舒服，我得的是不是‘假颈椎病’啊?”

　　很多的患者在就诊时，都会表现出自己的疑问，因为绝大多数患者毕竟不是医生，即便是医生，可能不同专业方向的医生对于疾病的认识难免陷入固有思维，比如神经外科就是脑外科(忽视脊柱)，再比如颈椎病属于骨科疾病等等，不胜枚举。

　　那么颈椎病有哪些呢？如何判定自己是否得了颈椎病啊？
　　①颈肩部位活动时发生像触电一样的放射性疼痛，甚至有些人同时伴有头晕、恶心、视物旋转的。
　　②后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重
  ③闭眼时，头部向左右旋转，会引发偏或眩晕
  ④颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢沉重，步态不稳，无法走直线
  ⑤低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉
  ⑥手部感到发麻、疼痛、无力，有时两边手指、指尖的麻木感觉更明显
  ⑦清晨起床后，感觉颈部僵硬或抬头困难，甚至伴有呕吐
  ⑧莫名其妙单侧，经常与眩晕交替
    出现颈椎病是临床常见的脊柱神经外科疾病，通常认为颈部是患者主要，但事实并非如此，因此日常生活中切不可认为颈部是患者而忽视颈椎病其他可能，导致误诊甚至漏诊，耽误。假如你已经出现了以上2-3个，那么你已经是一位颈椎病患者了，加入说您出现了8种甚至更多的，说明您的颈椎严重了。

　　1. 左右旋转。取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢，幅度要大，每当旋转到大限度时停顿5秒，左右旋转10次(如果觉得头晕心慌应减小运动幅度)。

　　2. 前屈后伸。做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘;吸气时颈部伸至大限度，反复做10次(以自己的下巴为点，由下向上画圆)。

　　3.左右侧展。吸气时头向左偏，呼气时头还原。接着吸气时头向右偏，呼气时头还原，反复做10次。(肩部保持水平，尽量拉升侧颈的肌肉)。
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　　4.后撑拉伸。身体直立，双脚并拢，双手放于身后互握住，双肩向后展开，手臂伸直尽量上抬，头部后仰，停顿5 秒，反复练习10次(背部肌肉有明显的挤压感)。

　　5.穴位。风池穴：在颈部整后方，发迹线交界处，两侧对称。用双手大拇指用力按压风池穴，由上向下来回30次(力度以略有酸痛感为宜)。

　　在早期阶段，起来还是很简单的，一旦病情加重，难度也就加重了！除了以上锻炼方法外，保养也很重要，更重要的是完全可以通过保守，如像是膏药外贴的方式就可以，简单快捷直接贴服，而且可以起到很好的效果，王九正贴好评多！

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