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大多数人都深有体会的是，到了冬季。感觉手脚冰冷，有些人可能会身体会有小水泡之类的产生，这些都是寒湿的，很多人都会选择用艾灸的方法去除体内的寒湿之气，这确实是一个非常快速有效的办法，那么你知道怎么用艾灸的办法去除体内的湿气吗，以及艾灸后寒湿之气去哪里了呢？
艾灸祛湿主要穴位
一般体内湿寒比较严重的，都会艾灸中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位的。这些是调节人体正气的穴位，也就是调节阳气的穴位。阳气旺盛了，体内的湿寒就会慢慢变少了，但是艾灸讲究的是坚持。
艾灸祛寒主要穴位
背部腧穴、督脉（百会、命门尤其要灸）椎、胸椎心俞部位、腰椎这三个部位也是背部容易淤堵的地方，一个部位艾灸60分钟，如果臀部也是常年凉凉的，也可以艾灸，祛除臀部寒冰。
艾灸祛寒，更调机体自愈力
后背每个腧穴都跟五脏相通，“腧”就是通道，直接通到脏腑，在后背这一灸，冰遇到火，“有理也说不清”能把五脏因为受寒处于麻木状态的机能给了，各个脏腑协作、运作起来，身体里积的寒、热，自己就顺了。
所以说艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。
艾灸驱散寒气，温通经脉，但其本质在于为身体气，养脏腑，提高人体自愈力、。
艾灸后水湿都去了哪里？
体内寒湿重的人，用艾灸这个方法非常对口，灸后一段时间，你会发现脸色和皮肤，都开始一点点变得干净、通透，其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多，大小便增加，原来舌苔腻，舌边有齿痕，也会慢慢消褪了。
这个水湿去哪儿了呢？一个就是通过排汗排出去了，艾灸后出汗排浊气是一个好现象，尤其是夏天更要把握机会。
还有一个就是变废为宝了。因为体内积液本不是废物，因为身体机能出现问题，没办法完成参与身体循环才会变成湿邪。
