合肥庐阳区卖安利的在哪 安利净水器咨询

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如果肤色是属于惨白或是萎黄的，大多属于血虚，这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。有这种情况可以从下手，多吃一些的食物或者补品。不过月经来的时候，不要吃哦。
?如何自察
观察舌头，会发现舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
?推荐食谱
蜜汁花生枣
：红枣补气，花生衣，花生米滋润，蜂蜜补气，综合使面色红润。
材料：红枣100g，花生米100g，蜂蜜20g
做法：将红枣、花生温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
肤色暗沉通常都属于肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要，后天的问题则要健脾来补气，常用可以简单取得的食物包括黑芝麻等。
?如何自察
肾气不足，通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累，胃口不好。
?推荐食谱
黑豆大枣粥
：中医认为黑豆其味甘、性平、。有解表清热、养血平肝、壮阴、补虚黑发之。
材料：黑豆30g，糯米30g，大枣50g
做法：提前用水浸泡黑豆6小时后，将泡好的黑豆以及糯米、大枣放入锅中炖2小时即可。如果觉得味道平淡，可加适量冰糖，甜甜的也好喝。