痛风马大夫分享痛风患者在生活中应注意什么

　　痛风和高尿酸血症患者在生活中比较重要的有两点需要注意：

　　1.大幅度提高日常总饮水量。

　　以每次少量、多次饮用为佳，不要等到感觉口渴了才饮水。

　　理由很简单：促进尿酸排泄。

　　但也要注意方法：

　　(1)要喝纯水，而不是软饮料或者咖啡等其他饮料。

　　(2)睡前不要海饮，以免在睡眠过程中增加肾脏负担。

　　2.坚持适度运动(但切忌过激)。

　　运动同样能够促进尿酸排泄，同时还能够预防痛风和高尿酸血症的另一风险因素：肥胖。

　　后，再次重申，要管住嘴巴

　　忌口高嘌呤食物：动物内脏、海鲜鱼卵、浓汤肉汁。

　　小心酒精饮料：忌口啤酒与黄酒，红酒相对好一些。

　　少喝饮料：少喝含有高果糖浆的碳酸饮料、果汁软饮料。

　　这三类东西真是充满了魅力，想要不去碰该有多煎熬!但是，为了您的健康和家人的幸福，请远离这些食物!