宿州安利专卖店地址送货电话155 3999 2296微信同号.宿州安利专卖店铺地址电话产品价位.适当运动,活动筋骨
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秋季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。比如:散步、跳舞、太极拳等,以防出汗过多,阳气耗损。运动时以周身微热、尚未出汗佳,切勿大汗淋漓。这样既能得到锻炼,又可避免寒气通过毛孔进入人体,引发疾病。
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运动时间不宜过早或过晚,太阳升起来之后开始,太阳落山前就结束。白天运动时可以趁机晒晒晒太阳,多晒太阳有助于促进钙吸收,对经常腰腿后背经常酸疼的朋友很有好处。