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马超医生讲解日常小心六大恶习引发痛风

更新时间:2020-06-23 11:38:38 浏览次数:80次
区域: 合肥 > 长丰
痛风的发生原因有很多,如其中饮食不当就是其常见的诱因,针对痛风的原因,大家一定要注意了解,以便可以更好的防治它,那么,痛风是什么原因造成的呢?下面让我们一起来了解一下是哪六个恶习。
 1、饮食不当,吃肉多蔬果少。痛风患者会存在高尿酸现象,这种情况和过多的进食一些含嘌呤高的肉类食物有关,所以多数痛风患者都有嗜好吃肉的习惯,同时又不爱吃蔬果,而蔬果不只可补充人体所需的维生素和矿物质,且它还有利于尿液的碱化,促进尿酸排泄,如吃肉多又不吃蔬果的话,自然会增加患痛风的几率。
  2、喝水少且常憋尿,痛风的发生主要是由于体内尿酸高引起的,如果平时喝水少又老是憋尿的话,会导致尿液减少,这样尿中尿酸排泄减少,潴留在血中的尿酸就会增多,从而会导致血尿酸值增加,长期这样下去就会让尿液中的尿酸浓度趋于饱和值时,从而形成结晶沉积。
  3、不运动,经常处于休息中或是弱运动中,对血液流动很不利,会导致身体代谢处于较低水平中,从而不利于尿酸的排泄,所以建议大家平时要适量运动,对于高尿酸患者,可选择一些中、低强度的有氧运动,以促进尿酸的排泄和减轻体重。
  4、足部保暖没做好,这种情况会导致关节受寒,而寒冷会诱发痛风发作或是让病情加重,因为温度越低,尿酸盐的溶解性就会变得越差,从而让其沉积形成结晶,所以高尿酸者平时要注意避免关节受寒,以防诱发痛风。
  5、常熬夜,熬夜对健康是很不利的,尤其是经常熬夜时,因为夜间人体内环境是处于酸性状态中的,这时需要通过睡眠来缓解酸性环境,如长期熬夜就会导致内环境长时间处于酸性环境下,这样就会影响到肝肾等器官的解读、排泄功能,从而会让尿酸、尿素氮、肌酐等代谢废物的排出率下降,这样就会增加痛风的发作几率。
  6、抽烟喝酒,烟酒是可导致痛风发作的,其中烟酒可导致尿酸酶活性下降,从地促进嘌呤的分解,产生更多的尿酸,因此对于高尿酸高者来说,一定要戒烟酒,以防引起痛风发作。
  痛风是什么原因造成的?上面六个恶习就可引起痛风的发生,因此建议大家平时一定要注意养成良好的生活饮食习惯,有上面这些恶习的,一定要注意加以改正,以防止痛风的发生,而对于患有痛风的患者,更应避免这些不良因素的影响,以减少其发作频率。
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