列举网首页
腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，如搬运工，井下矿工、木工和汽车司机等。在部队，腰腿痛也是指战员易患的病症之一，工程兵、坦克兵和步兵等兵种发生率尤高；值得注意的是，从事机关工作、长期伏案工作的人员中，腰腿痛也是常见病。严重影响腰腿疼痛、麻木、酸胀的坏习惯，别让它“搞垮”你身体！（各种腰痛知识咨询电话：17355656499 微信同号）
1.不要穿拖鞋、凉鞋、草履鞋；底薄、扁平的鞋会给腰部带来负担。请选择鞋底厚度为2一4cm的鞋子。如对腰部好的皮鞋和旅游鞋。旅游鞋的底厚，着地时其冲击波不易传达到腰部。
2.睡的床垫，一定要与人体的生理曲度相适应！乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。
3.急性腰痛的时候，要冷敷，应避免入浴。想要入浴时，要盖上暖毛巾。慢性腰痛时温暖患部，会改善，建议入浴。
4.防止风寒，潮湿的侵袭。人类生活在大自然中，经常受到风，寒，暑，湿，燥，火六邪的侵袭，中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可导致腰腿痛”，腰部、腿部用海盐热敷，这些都可以起到预防和腰腿痛的双重作用。
5.身体饮食有节。肥胖的人往往易于发生腰背痛，不言而喻，是其过分的体重增加了相应肌肉，韧带和骨关节的负担而致，故其措施之一就是要节制饮食，减轻体重和由于肥胖给腰椎带来的额外负担，特别是中，老年人和妇女，妇女产后，都处于易于发胖期，节制饮食，加强锻炼是非常必要的，中老年人发胖的主要原因是，随着年龄的增长，活动量的减少，使脂肪增加，更重要的是不合理的饮食所造成，可以喝点消脂茶减轻体重。
以上就是引起腰腿疼痛，麻木，酸胀的坏习惯，相信大家对此也有了新的认识。那引起腰腿疼了，甚至酸胀麻木，有的不能下床走路了，怎么比较好呢，如何避免腰腿痛痛再次复发，应当选择有效确不易复发的方法来，比如“王九正贴”
王九正拥有独特的方法，即“热敷+药酒开穴+王九正黑膏药”三个环节相互配合，在舒经通络、化瘀、祛湿消肿、扶正祛邪、调和气血、改善关节活动功能、修复骨病方面有良好的效果，为广大风湿骨病人群解除了疼痛。多年来，通过成千上万骨病患者的反复验证，对颈肩腰腿疼痛等多种，和达到90%左右，对多年的老病根同样具有显著的效果！
更多详情请咨询健康微信:17355656499或者电话：17355656499
