颈椎病患者怎样进行日常护理

颈椎病患者怎样进行日常护理
平时我们上班做事时间都比较长，由于颈椎长期承受一定的压力，或者由于人们保持不正确的姿势，所以很多人患上了颈椎病，患上颈椎病会给患者带来一定的痛苦，患者会感觉颈部、肩部有不适，严重的甚至会有头晕或者还会发生猝倒等这些情况，所以对于颈椎病大家也一定要加以重视，同时颈椎病患者还要注意一些日常的护理。
　　晚上不宜高枕卧，俯首工作有限时;看书毋妨添支架，沈思亦可托腮颐;头晕忌望天花板，手软宜常牵脖子;早起嗽口练抬头，闲时多躺靠背椅;俯卧垂头能复位，自行"吊颈"少求医。
　　低头屈颈长时间工作，颈后椎旁肌肉因持续紧张而容易疲劳，颈椎关节亦会劳损。因此伏案不宜过久，一两小时便休息一下，或变换一下体位或动作。
　　晚上睡高枕亦使颈椎屈曲，长年如此，会增加颈椎劳损。看书时自然要低头对着书本，如果把书用支架斜放，头可以略为抬起，不必长时间屈颈。
　　用脑子时以手支撑下颏，对颈椎病患者来说无疑是个好习惯，可以减轻颈肌的负担，避免颈肌过劳。颈椎病如果椎动脉受压会引起脑缺血而产生晕眩，头后仰动作时会增加压迫，故每抬头望天花板时便晕眩，应注意避免这个动作。
　　以上介绍的就是颈椎病患者的日常护理方面需要注意的一些事项，希望颈椎病患者看了以上的介绍之后能够在日常生活当中多注意上述所说的这些方面，平时生活当中不要嫌麻烦，要多做一下上面所说的这些运动，因为这样有利于颈椎病病情的恢复，希望大家都能够有个健康的身体。
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