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肛窦炎的一般为肛门外有小肉瘤突起，老感觉大便不尽，坐下来的时候里面有胀感，有时还会疼，有些人非常想把手深进去摸又没有大便。其实这个是肛窦炎的造成的，因为肛乳头或肛窦发炎胀大后，肛门内的神经末梢就会感觉到，传递到大脑就以为是没排尽的大便，这是病患经过很长时间的临床总结出来的。
如果肛窦炎的并不算很严重，只要在平时能够注意饮食和锻炼就会有好转。下面就介绍一些肛窦炎的日常办法：首先在饮食方面基本上不吃精米精面，多吃粗粮(红薯较好)，不喝任何刺激性的饮料(菊花之类的花茶也不要碰)，平时只喝白开水，而且要多喝。多吃水果蔬菜。其次要多增加运动方面，可以多试试提肛。看书、用电脑时都可以做，而且不会耗费太多的脑筋，只要每天提个几十下就可以了，在晚上睡觉前也可以做。但是不要站着提，坐着和躺着提效果都是较好的。
有许多病患通过这种简单的方法，有许多病患发硬现在基本不了，原先有两个肛窦炎的自己用手伸进去摸，那个摸起来有点硬、而且痛的就是啦，现在只有一个了，而且正在缩小中，而且坐下去时也没有胀痛感了。
对肛窦炎的根据我院医师的的经验是，先不要急着找，直肠疾病分很多种，问题很复杂，即使是很有经验的医生也有判断错误的时候。较好先找相关的医师多多了解下自己的，然后采用锻炼和饮食的方法加以调整，如果总是调整不好，并且越来越严重，再去医院，一定要去正规医院找有丰富临床经验的医生。
平常如何预防肛窦炎的呢?普遍的就是肛肠疾病的调养不能吃太多肉，应该说尽量少吃些肉。有些人可能觉得只有吃了油腻的东西大便才会顺畅，但这只能解决表面的问题。这些东西吃得过多会增加直肠对有毒物质的吸收，对炎症和痔疮的好转无益，若要补充优质蛋白质，可以选择鸡蛋(一天不超过两个)。
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