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现在腰椎间盘突出这种病非常普遍，多数人都会出现这种现象，尤其是经常久坐不运动的人，出现腰间盘突出现象更为普遍，一般来说，腰间盘突出状况比较轻的话，只要在平时多注意，大多数是不需要采取手术进行的，如果比较严重，必须及时到医院进行，下面小编就为大家介绍一下腰间盘突出该怎么保养？（能保守的先）
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率高，约占95%。
腰椎盘突出的病人平时要注意以下几点:
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，平时加强腰背部的保护。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。
一旦出现腰椎间盘突出的时候千万不能松懈，一定要及时的，防止疼痛加重，甚至出现瘫痪现象，目前在腰椎间盘突出的方式中外贴则是直接有效，尤其是王九正贴，可以快速帮助摆脱疼痛，甚至可以彻底。更多咨询添加微信：wjzhgy688.Q Q:3420181376.（能保守尽量不要手术）
