哪家重力毯床好

　　哪家重力毯床好【咨询热线：０５５１－６３８０１３８０　在线ｑｑ：２１５５４１１８５６】这个问题无疑回答是安全的，采用无味，平均分布的高密度塑料颗粒填充材质，重达１０公斤的它，盖上后相当于人体重量的１０％。而它的高科技技术就在于，通过这样的重量，以达到对人体深度接触压力刺激疗法。简单的说就是，针对人体皮肤穴位构造，刺激相关压力点，以降低心率、血压，从而起到缓解情绪、等作用。还可有效抑制人体内的压力，提高障碍者的睡眠质量，更可提升利于睡眠的血清素、褪黑素。

　　哪家重力毯床好？而每个人的重量不同，Ｇｒａｖｉｔｙ　共有三个重量级别，根据自身体重及喜好进行选择，以能达到为接近体重的舒适效果：

　　体重在４６ｋｇ－６８ｋｇ的人，毯子的推荐重量为１５磅（７ｋｇ）；

　　体重在６９ｋｇ－９０ｋｇ的人，毯子的推荐重量为２０磅（９ｋｇ）；

　　体重在９１ｋｇ以上的人，毯子的推荐重量为２５磅（１１．５ｋｇ）。

　　除此之外，Ｇｒａｖｉｔｙ　的外部由超柔软微绒毛材质，与１００％棉内里制成，有着易于清洗、不易掉毛、静电等效果。

　　让摸上去的手感更为舒适的同时，还有着更好的透气性。比起一般毛毯的直接锁边相比，Ｇｒａｖｉｔｙ　则采用的是高精度包边，与不规则的网格工艺，不仅时尚美观，更可将填充的加重材质，牢固地缝合在内衬中避免滑动。内芯和外套可拆分设计，让清洗更便利，只要拉开拉链取出内层丢进洗衣机就ＯＫ了。１２２ｃｍ＊１８３ｃｍ的尺寸，大到足够包住你的整个身体，当疲累回到家后，盖上它休息一下，会感觉像被人温柔拥入怀里般包裹住你。

　　哪家重力毯床好？后值得一提的是，Ｇｒａｖｉｔｙ　可谓是一条四季均可用的毛毯．冬天：盖毯或者当床单用，加厚保暖，裸睡过冬；春秋：一条毛毯盖着足矣，贴身舒适透气；夏天：深夜盖着预防着凉。使用过重力毯的９０％用户表示，相比那些未使用重力毯的人，该产品明显减轻了痛苦与临床级焦虑症。

　　各种重力毯，对于症患者来说,没有什么比睡得香更重要.人们尝试头戴设备试图放松大脑神经,人们也尝试耳机、护目镜和腕带在这里,企图这些设备能带给自己美好的睡眠质量.去年,一个Kickstarter项目提出了一些不同的想法:人们应当忘记所有高科技睡眠可穿戴设备,只需 要把自己埋在这个神奇的重力毯下面,你会睡得像婴儿一样香甜.

　　1、注意遵循睡眠周期：睡得多不一定效果好一个完整睡眠周期包括5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。一个周期大概90分钟，睡觉睡满4到5个周期。但是周期的时长因人而异，不能严格地按照90分钟计算。所以如果你提前醒了的话，那 就起床吧，不要再睡了。多睡一会儿进入深度睡眠再被闹钟叫醒，反倒更痛苦！

　　2、肌肉紧绷-放松练习，有助于更好地入眠按照从头到脚的顺序，依次紧绷、放松身体的各个部位，注意与呼吸的节奏保持一致。连续15到20分钟有助于更快地入睡和保持更深的睡眠。这种方法亲测有效，其中的原理个人理解是：一、肌肉放松确实有利于更好的睡 眠，但是如果只是想放松的话很难达到效果，反复紧绷、放松可以比较彻底地达到放松状态。二、肌肉紧绷-放松练习需要收摄心神集中注意力，有助于忘掉乱七八糟的事情，而且做完之后比较疲劳，容易入睡。

　　3、饥饿疗法：哪家重力毯床好？如果你，试试少睡点！很多人有不同程度的或者睡眠质量不好，所以试图以量来补，尽可能地赖床、补觉，结果算下来一天睡了八九个小时甚至十多小时，但还是很困。其实如果你睡不好，不妨试试缩短睡眠时间！这点看着很扯，其实是有科 学实验支撑的。具体操作方法：a、严格限制睡眠时间，如凌晨两点到早上八点，只有这个时间段能进卧室，也只有这个时段可以睡觉。b、起床时间到了之后立即起床，不许拖延不许补觉。c、其他时间禁止自己睡觉或瞌睡，强制保持清醒。直到产生渴望睡眠的感觉，通 过这种方式强制扭转睡

　　4、心理暗示：建立卧室、床和睡觉的关系床上尽量不要干不相干的事情，如果睡不着，干脆下床干点别的，产生了睡意之后再上床睡觉。

　　5、通过重置食物钟来调节生物钟除了生物钟，人体内还有食物钟，食物种一般不发挥作用，16小时左右的饥饿才会食物钟，此时通过饮食能够快速地重置食物钟。所以如果跨时区旅行不想倒时差，可以先禁食16个小时，达到目的地后选择个正常的时间点 吃饭，就能快地调整好生物钟。

　　6、打鼾也是病，要及时危害：打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。原因：夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛， 咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。疗法：轻微的可以通过侧卧、使用柔软的枕头、润湿条、睡前避免烟酒等方式减轻打鼾严重的使用设备或者手术对鼻、咽 、喉增生组织部位进行功能性复位。

　　7、薰衣草有助于睡眠。哪家重力毯床好？睡前30分钟洒一点薰衣草精油在枕头上，可以带给你一夜好睡眠。但注意不要过量，否则过于浓烈的气味也会影响睡眠。这一点亲测有效。用熏香机的话，效果更佳！