冬训的重要性

冬训的重要性       随着冬天的来临，我们的运动也逐步进入到冬训阶段，虽然天气很冷，请各位家长们督促孩子们一定要坚持下去。       所有的专业训练，都非常重视冬训，在专业运动队，有这么一句名言：" 得冬训、得天下 "，也就是说当运动员冬训练得比较系统，第二年的比赛成绩肯定不会差。所以，每年冬训开始前，专业队都会隆重举行" 冬训誓师大会 "，无论是教练员，还是运动员都要进行冬训宣誓，每个教练员都要宣读冬训训练大纲以及新赛季比赛目标，可见冬训训练对运动员新赛季能否取得好成绩非常重要。       冬天是一个运动训练的黄金时期，人体肌肉在冬天肌肉密度大.心肺功能比其他季节都要低，冬训可以激发肌肉的潜能，提高肌肉的耐力和力量~并且冬季气温较低，参加训练也可以更好的锻炼孩子的意志品质。     人体在一般在冬天开始储存脂肪，如果这个过程能进行有效的锻炼，那么能有效的将脂肪转化成肌肉；同时冬天还是一个高摄入，低输出的季节，体内的消耗没有夏天高，所以冬训是增强力量、储备提成的佳季节。     这个冬天，一起动起来！