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一、 提防远视：打乒乓球能使眼球外部不断行动，血液循环增强，眼神经功能后退，因此能使眼睛困倦了概况减轻，起到侵略近视的熏染；
2． 可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速率快，攻防转换快捷，技术打法丰硕多样，既要思考能耐的发挥，又要思量战术的运用。乒乓球行动中要求大脑快捷紧迫地思量，如应承以削减大脑的血液循环，提供大脑短缺的能量，具备很好的健脑坚守。
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