睡不着　醒不来

　　睡不着　醒不来【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】睡不着　醒不来，　一条重力被解救我的。今年夏天，我得了。两三个小时也睡不着，醒的还早，在电视上看到《我家那小子》湖南台的，陈学冬在里面推荐睡眠好物就是树袋熊重力被。后来我买了一条发现非常有效果。天，感觉有点沉，但是还是很快就睡了，因为太舒适了，像是被拥抱，很温暖很放松。

　　天感觉好重啊，心想这鬼东西会不会让我更啊。

　　不过还是坚持用了。慢慢的，整个人就放松了，那种感觉像是有个人抱着一样，很放松。慢慢的就睡着了。我平时要躺着三个小时以上，凌晨一点左右才能睡的，那天竟然十点多就睡了。那时温度很高的，睡着有点热的，我空调开得低。不然不行。现在秋天可以直接盖。

　　第二天醒来，觉得好久没有这样舒服了。

　　长期怎么办？

　　１．寻求并的原因

　　造成的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因，自愈，对因疾病引起的，要及时求医。不能认为：不过是小问题，算不了病而延误。

　　２．身心松弛，有益睡眠

　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

　　３．睡眠诱导

　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有作用，从而促使人体安稳入睡。

　　４．疲劳而难以入睡

　　不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

　　树袋熊重力被相比上面几种方法，是简单方便的，现在重力被的发展速度很快。明星使用的推动力让人震撼，陈学冬等明星进一步让更多人知晓了这一产品。好用才是王道，效果才是核心。