晚上睡不着觉吃什么

　　晚上睡不着觉吃什么【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】晚上睡不着觉吃什么？睡不着吃是很多人的习惯，然而这种方式暗藏风险。是药三分毒，这些吃多了会破坏身体，有没有一种方式不用吃药的，而且不浪费时间？有的。它就是树袋熊重力被。睡不着树袋熊重力被完全可以解决。陈学冬等明星也在使用，并且在湖南卫视推荐了重力被。

　　重力毯的原理是运用深触压（ｄｅｅｐ　ｔｏｕｃｈ　ｐｒｅｓｓｕｒｅ　ｓｔｉｍｕｌａｔｉｏｎ），意义如同字面，就是藉由棉被均匀分布的重量压触来刺激身体降低压力皮质醇（ｃｏｒｔｉｓｏｌ）的分泌，并促进血清素的生成，以达到放松身体、舒缓心情，进而质量的效果。

　　科学研究证明，持续给予１０％左右的身体重量的压力，可以使身体感觉到被拥抱，从而使神经系统得到放松。同时，身体内黑素的水平都自然得到增加，皮质的血清素和褪醇的水平降低，这些变化将会改善情绪，并促进您的睡眠，减轻压力和焦虑研究表明，长期睡重力被能增加体内血清素和褪黑素，减缓压力和焦虑。

　　睡眠不好该吃什么药

　　可以用野酒花牌梦康宁胶囊　。时间有几个月或半年左右，未用过安眠类，入睡困难、多梦、早醒、白天精神低落、经常无精打采，而且也会易怒、激动、经常健忘，情绪消极。建议用量：１－２粒每晚睡前１小时用温开水送服。睡眠稳定后坚持服用３个月。

　　睡眠不好吃什么药

　　睡眠不好吃什么中成药好

　　也可以找中医辨证用。也可以选服中成药如养血片，解郁颗粒，胶囊，补心片，脑心舒口服液，补脑液等。

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　　其他方法

　　催眠疗法对有非常高的。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结；再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

　　如果要吃药，也不能吃多，吃多了毕竟会对身体有伤害。办法还是通过重力被这种没有刺激没有成分的办法。它本身还可以当做被子来用。