怎么办好

　　怎么办好【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】怎么办好？千万别着急，家中常备一条树袋熊重力毯可以让你解除这些的烦恼。树袋熊重力毯不需要你在睡觉以外的时间烦恼，你只需要在睡觉时间盖上这条被子，你就能够快速的解决烦恼。让你的睡眠消失无影踪。

　　“对我来说，这条毯子有助于让我冷静下来：我会说我患有轻微的一般焦虑（即我“高度紧张”）。在睡觉的时候，它让我的身体放松，我更容易放下手机并关灯。当我醒来时，整个身体感觉就像我前一天做过一样。”来自一位外国者的购买评论。你会发现，不管是中国还是美国的消费者对于重力毯的效果都是赞不绝口。

　　想睡睡不着，一睡就做梦，还容易惊醒，醒了再也睡不着？

　　了，白天精神恍惚、浑身乏力难受，精神抑郁？

　　各种神丹妙药用后没啥大效，却越来越厉害？

　　考试压力太大，翻来覆去睡不着，害怕影响第二天的考试？

　　教你３０秒快速入睡法，让你不再

　　临床医学调查指出：长期会导致抑郁、焦虑、精神衰弱，严重影响生活、学习、工作，甚至会因反复发作而摧毁一个家庭！

　　今天，教大家一种３０秒钟快速入睡法

　　教你３０秒快速入睡法，让你不再

　　步：用嘴大口呼气

　　第二步：闭上嘴，用鼻子深吸气，同时在心中默数４下－－１，２，３，４第三步：屏住呼吸，在心中默数７下－－１，２，３，４，５，６，７第四步：用嘴大口呼气一次，同时心中默数８下－－１，２，３，４，５，６，７，８如此反复重复三次。

　　需要注意的是吸气的时候要用鼻子，轻而无声；呼气时用嘴，要有「呼」声，呼气时间是吸气的两倍。

　　原理：缓慢的呼吸，有助于放松副交感神经系统，使人身心合一，排除睡眠的干扰因素，缓解焦虑。（考生在考试期间尽量不要服药，如果因为焦虑，可以试试这种呼吸方法。）怎么办好？上面的小方法可以使用。如果还不行的话，你一定得用树袋熊重力毯了，这种方式陈学冬等明星都在使用，效果非常好，它是物理作用。能够达到快速减压解决之。