怎么办　如何

　　怎么办　如何【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】怎么办　如何－－重力毯。美国、中国、俄罗斯、日本等国家者都在抢购这种重力毯。目前树袋熊重力毯在中国为火爆，从小红书ＡＰＰ，百度等媒体来看，树袋熊重力毯很多人都在使用并且分享了经验。

　　老师、工程师、上班族、病人，不同的群体都分享了来自树袋熊重力毯的使用历程。从他们那里我们感受到了来自树袋熊重力毯的神奇。

　　怎么办　如何

　　如何预防

　　１、生活尽量保持规律性

　　生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

　　２、适当运动

　　防止。每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。

　　３、饮食要合理

　　在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。

　　结语：晚上睡不着肯定是不利于自己的身体的。我们的身体在夜里是需要好好的休息的，很多器官都会在熟睡之后开始工作，尤其是肝脏，肝脏控制这我们的体内毒素，如果体内毒素排出不干净的话，肯定会给我们的身体带来威海的。所以小编也建议大家平常要多关注自己的身体健康，尽量改掉自己的不良习惯，同时多锻炼身体增强体质。

　　重力被子盖在身体上的时候，根据“深度触摸压力刺激”这一医学原理，通过物理作用，模拟身体被拥抱的感觉来帮助身体放松神经系统。这会增加血清素和褪黑水平并降低皮质醇水平，从而改善您的情绪并给您带来安宁的睡眠。

　　研究表明，当人盖上相当于自身体重１０％左右的“重力被”时，人体内的压力皮质醇得到显著抑制，而有利于睡眠的血清素和褪黑素的水平得到提升。相关研究还证实，使用重力被可有效改善、ＰＴＳＤ（创伤后应激障碍）、强迫症、ＡＤＨＤ（　注意缺陷多动障碍）、长期焦虑等疾病的。

　　重力被子就是这样的。有个问题是，重力毯里的颗粒是什么？里面有吗？并不是，它是一种普通的玻璃微珠，还有一些纯棉材料。这些保证了足够的重量的时候，也让身体重力被子更加轻柔。