怎么办　如何快速睡

　　怎么办　如何快速睡【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】怎么办　如何快速睡？快速入眠你只需要一条树袋熊重力毯。的克星－树袋熊重力毯。它不同于一般物和偏方，它是一条被子，只是比普通被子重一些，利用物理作用“深度触摸压力”的原理模拟拥抱，让人身体自然放松从而增加体内褪黑素和血清素，降低皮质醇。

　　加重毯子的重量通过向下推动身体产生效果。这一过程被称为“贴合”或“安抚”。发表在“替代和补充医学杂志　”上的一项研究测试了睡眠期间重力毯对人体的生物学影响。研究人员发现，在睡眠期间将人体按压，降低了夜间皮质醇水平。皮质醇是一种在压力期间释放的，可增加心率，血压，血糖和肌肉紧张。在大多数研究参与者中，还发现接地可以满意度并减轻疼痛和压力。

　　加权毯子也模拟深压触摸（ＤＰＴ），这是一种使用手动压力来减少慢性压力和高度焦虑的疗法。ＤＰＴ可促进松弛并引发多巴胺和５－羟色胺的释放。多巴胺和５－羟色胺是大脑中天然存在的化学物质，可帮助您抵抗抑郁，焦虑和其他情绪障碍。

　　虽然焦虑是人们购买加重毛毯的常见原因，但它们也被用于其他疾病，包括。患有症的人没有使用器，而是发现加重毯子在试图摔倒并保持睡眠时很有帮助。一项研究的研究人员发现，使用加重毯子的参与者睡得更久，睡着时移动更少。参与者报告说，睡觉后更容易入睡，并且在加重毯子下睡觉后，早上感觉更加清爽。

　　一项研究发现，加重毛毯在减少焦虑方面是安全有效的。非营利组织Ｓｐｉｒａｌ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ的职业师Ｔｅｒｅｓａ　Ｍａｙ－Ｂｅｎｓｏｎ告诉，加重毛毯对成人和青少年来说是无害的，但是有一些加权毛毯伤害了儿童。建议太小的孩子不要使用。