怎么办法尽快入睡

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　　加重毯子只是比其他毯子重的毯子。初，它们被推向儿童市场，经过多项研究将其与血清素的增加联系起来，血清素是一种负责各种事物（包括放松）的脑化学物质。它们有各种重量和尺寸，可以更容易地在合适的位置进行磨练。关于它们工作原理的理论核心称为深度接触压力。

　　深层刺激可以帮助您的身体自然产生血清素和褪黑，同时降低皮质醇水平。这就是加重毛毯可以减轻压力，促进放松和周期的原因。

　　加权毛毯和加重背心都能模拟拥抱，触发大脑释放。这已经被证明可以减轻因患病而康复的患者的焦虑，更好地关注患有ＡＤＨＤ的儿童并使患者更好地入睡。广泛的范围，它也可以帮助那些不受影响的人。

　　加权毛毯一般由３个特定部分组成。柔软的外层，更耐用的内层，以及内层的填充物。每个部件中使用的材料类型至关重要。

　　加权毛毯很棒。是真的，它让我感到惊讶。加重毯子只是一个重达几磅的毯子，可以在您睡觉时为您的整个身体提供持续的压力，从而产生各种积极的健康影响。它的工作原理与拥抱相同，压力刺激了血清素的释放。这已经在各种研究中得到证实，并且对患有ＡＤＨＤ或自闭症谱系问题的儿童的益处是显而易见的。此外，它已显示可减少一般焦虑，并减轻愤怒的影响。简而言之，无论你是谁，你都可以或多或少地获得加重毯子的好处。