睡不着的原因

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　　加权毯子的基础科学被称为深度接触压力（ＤＴＰ）。ＤＴＰ是对身体轻轻施加压力以增加血清素的释放。

　　５－羟色胺是一种促进放松的化学物质。有趣的是，自闭症儿童的血清素水平也较低，患有抑郁，焦虑，攻击性，ＯＤＣ，创伤后应激障碍和双相情感障碍的儿童也很少。这可能就是为什么这种影响对自闭症儿童的影响要大得多，尽管很深　触摸压力适用于大多数人。

　　２０１２年澳大利亚精神病学的另一项研究着眼于急性住院精神病房的感觉室效果。他们发现，当患者使用感觉室时，“窘迫显着减少，并且在一系列不安行为中有所改善。那些使用加重毯子的人报告的痛苦和临床焦虑的减少明显大于没有加重毯子的人。“这是个好消息！我们之前谈过的感觉室不仅减少了焦虑，而且那些使用加重毯子的人更容易减少焦虑和痛苦。

　　２００８年“心理健康职业”的一项研究发现，当患者使用加重毯时，大多数人报告焦虑程度较低。

　　加权毯子整体睡眠改善

　　这项来自２０１５年睡眠医学和疾病杂志的研究发现，加重毯可以帮助患者更好地睡眠。这是他们结果的一个小片段：

　　“客观地说，在加权毯子使用期间，我们发现睡眠时间增加，参与者的运动减少。主观上，参与者喜欢用毯子睡觉，发现更容易安顿下来睡眠，，他们在早上感觉更清爽。总的来说，我们发现当参与者使用加重的毯子时，他们的睡眠会更加平静。“怎么办，快用重力毯。