晚上睡不着觉原因

　　晚上睡不着觉原因【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】晚上睡不着觉原因，树袋熊重力毯－－盖上这条被子就可以解决问题。这是目前为止简单有效也没有副作用的方法。这种方式通过物理作用，它能够给人的身体带来正向的自然反馈，模拟被拥抱的感觉，更是让人无比舒畅。晚上睡不着觉原因？现在你应该有答案了。

　　重力被子，或者叫重力毯，是一种当前市场流行的减压毯子，它能够利用物理原理，解决、缓解焦虑压力，以及多动症、抑郁等带来的睡眠问题。说起来很奇妙，其实它的原理并不复杂。

　　重力被子盖在身体上的时候，根据“深度触摸压力刺激”这一医学原理，通过物理作用，模拟身体被拥抱的感觉来帮助身体放松神经系统。这会增加血清素和褪黑水平并降低皮质醇水平，从而改善您的情绪并给您带来安宁的睡眠。

　　晚上睡不着觉原因－－树袋熊重力毯。

　　睡眠不好吃什么？

　　对于睡眠不好吃什么？建议在晚上不要吃一些刺激性的东西，比如，多吃一些含有了蛋白质，以及含有很多微量元素，维生素的食物，在平时还需要注意不能够用脑过度，适当的放松，保持多运动的模式，都有利于促进我们的晚上睡眠。

　　牛奶：这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质－五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和结合，发挥类似鸦片的、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

　　睡眠不好吃什么？食物影响睡眠

　　核桃：核桃不仅营养丰富，而且还可以用于，常用来神经衰落，产生的黑眼圈、健忘多梦等。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用１５克，效果特别好。

　　睡眠不好吃什么，其实我们也可以在平时的饮食之中，自己多吃一些富含了大量烟酸的食品，其中包括鸡蛋、以及各种淡水鱼、鸡肉、大豆等等的食物。对于人们的睡眠还是具有了十分不错的帮助作用的。我们一定要加以了解。

　　晚上睡不着觉原因，树袋熊重力毯，这种被子，盖上就好，价格相当于普通被子价格。