女人睡不着睡得香好困

　　女人睡不着睡得香好困【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】女人睡不着睡得香好困，女人是非常常见的事情，如何应对呢？不需要吃药，用树袋熊重力被就可以解决烦恼。加权毛毯是助人睡个好觉的新方法。他们初是由职业师引入的，作为儿童行为障碍的，但是他们究竟是怎么做到的呢？工作原理是什么？

　　来自毯子的压力可以增加血清素，这是一种化学物质在你的身体，使你感到快乐和平静。专家称其为“深压疗法”。这不是因特为了任何疾病，它已经成为焦虑症、症患者和自称“睡眠不好的人”闭上眼睛的一种流行方法。

　　今日心理学”网站近发表的一项关于加权毛毯的研究总结了目前关于加权毛毯的科学研究，并证实被子对人非常有效。各位。以下是本文的具体内容。

　　越来越多的症患者正在寻求更好的睡眠。这些时髦的毛毯充满了球团，球或链子，这使他们的重量。ＦＡ毯子的ＮＳ说，压力就像一个紧紧的拥抱，给“安慰者”这个词赋予了新的含义。

　　这个想法有直觉的吸引力。这可以解释为什么有些人宁愿睡在厚厚的毯子下，即使是在温暖的天气。然而，对加权毛毯的科学研究是有限的。以下是我我们知道－还有什么不知道－关于毯子在缓解成年人方面有多好。

　　缓解方法

　　１、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。

　　２、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

　　３、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺（此时会听到呼呼的响声）弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，者会很快入睡。

　　４、闭目入静。上床之后，半闭双眼（眼睛微微张开一条缝）。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　５、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

　　女人睡不着睡得香好困有什么办法？树袋熊重力毯是您的选择。