老人睡不着觉是什么原因

　　老人睡不着觉是什么原因【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】老人睡不着觉是什么原因？“其实随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少是一种正常的生理现象。”杜彦辉主任解释说，对于老年人来说，一般每天睡眠６～８小时中，只要能保持３个小时的深度睡眠时间，就足以保证健康了。其余的睡眠时间，不管是浅睡眠，还是只躺在床上休息，都能起到放松身体的作用。因此，老年朋友不必对睡不着过于恐惧和焦虑，更不要把觉少、当成负担。

　　还有些老年人喜欢操心，儿女、子孙谁都放心不下，一上床就胡思乱想。有些老年人对退休生活不适应，心里别扭，导致。对于这类老年人，首先调整心态和情绪，不要在床上看书、读报、看电视等，更不要像过电影一样想白天烦心的事情。总之，心要静下来，当规律的睡眠成为一种习惯，问题就迎刃而解了。

　　用树袋熊重力毯，安心睡好觉。它的背后有着科学原理，让你的睡眠更加的自然。

　　树袋熊重力毯模拟深压触摸（ＤＰＴ），这是一种使用手动压力来减少慢性压力和高度焦虑的疗法。ＤＰＴ可促进松弛并引发多巴胺和５－羟色胺的释放。让您进入睡眠更快，睡眠质量更高。多巴胺和５－羟色胺是大脑中天然存在的化学物质，可帮助您抵抗抑郁，焦虑和其他情绪障碍。

　　是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性。

　　危害编辑

　　睡眠的质量影响一个人的精神状态，精神状态的好坏决定一个人的工作效率，因此是一个健康的一个大敌，那么对人的健康究竟有哪些危害呢？我们来看下文的的具体介绍。

　　一：衰老

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有，皮肤松弛皱褶。

　　二：肥胖

　　一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

　　三：健忘

　　长期的危害常见的可能就是健忘了，这是由于长期使脑功能活动受到影响所致。并且，长期患者的注意力不能集中，更容易健忘。

　　四：疾病

　　临床资料表明，长期的危害中为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

　　虽然焦虑是人们购买加重毛毯的常见原因，但它们也被用于其他疾病，包括抑郁等。患有症的人没有使用器，而是发现加重毯子在试图躺下并保持睡眠时很有帮助。一项研究的研究人员发现，使用加重毯子的参与者睡得更久，睡着时移动更少。参与者报告说，睡觉后更容易入睡，并且在加重毯子下睡觉后，早上感觉更加清爽。

　　加重的毯子和深度触摸压力也有益于那些没有特定感觉障碍的人。一个２００４年的研究涉及参与者抱怨的睡眠功能障碍，压力和痛苦，并在夜间皮质醇水平呈下降的同时患者用毯子加权睡眠中“接地”。皮质醇（一种主要的压力）的减少导致整体睡眠质量更好。另一篇论文发现，６３％的研究参与者报告使用加重毯后焦虑程度较低，这一好处已在后续论文中得到证实。由于是安全的，患有多种疾病的患者一次性给予加重毛毯　－　并且他们使那些患有创伤后应激障碍，强迫症，注意力缺陷多动障碍和所有类型的焦虑的人受益。像任何或疗法一样，深层压力刺激并不能帮助每个人。但是，作为一种几乎没有副作用或危险的疗法　－　除了那些有先前呼吸或循环问题的人　－　加重毛毯可以提供一种平静和舒适的感觉，这种感觉已经长时间逃脱了。