老人睡不着觉的原因

　　老人睡不着觉的原因【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】老人睡不着觉的原因的方法，你能信？如果有这样方法，那天下就没有了。推荐树袋熊重力毯，依靠科学的物理作用，采用深度压力触摸的方式让您的睡眠更加健康。

　　来自加重毯子的压力会让大脑释放神经递质，如血清素和多巴胺，这可以自然地改善情绪并诱导效果。这既有助于舒缓神经系统，又可以促进安宁的睡眠，而无需合成。

　　如果你是一个不安分的睡眠者，或者有一个患有自闭症或多动症的孩子，你就会知道高质量的睡眠可能是一个真正的挑战。你可能已经尝试过从白噪声机器到精油的所有东西，但仍然很难帮助你的孩子（或你自己）睡下。这个时候，你需要一条树袋熊重力毯。

　　随着生活节奏的加快，工作压力的增加，已经成为现代人的家常便饭。不仅让人精神不振，工作效率下降，长期还会导致神经衰弱，内分泌失调，性格发生改变甚至诱发细胞癌变，拥有一个健康的睡眠是现代人梦寐以求的事情，在历经传统数羊睡眠失败，音乐催眠还是失败！

　　忙碌了一天的你是否经常为不能很快的入睡而发愁呢？本来就很累的一天时时刻刻都在期望着脑袋和枕头接吻的那一刻，然而真正躺倒床上睡觉的时候却又是翻来覆去的睡不着，想要真正的进入到睡眠状态需要很长时间。

　　尽量保证卧室内安静，越是安静的环境，睡眠质量也就越高，如果有电视、电脑、音响等，睡觉之前尽量关闭，否则这些东西会让你越想越兴奋，而难以入睡，如果是与人合租，且对方影响到你的睡眠的时候，可以稍加提示对方，如没有效果，可以准备一副消声耳塞，可以帮助你减少噪音摄入量。

　　现在越来越多的年轻人喜欢睡觉之前躺在床上刷刷朋友圈，炫一炫今天得战绩等等，温馨提示：躺着看手机对不利于眼睛健康，容易近视。为了眼睛健康，请勿长时间躺着看手机。

　　上床睡觉前要维持情绪稳定，请把忧虑临时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天议论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令，人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着，音乐节奏缓和下来。入睡慢或的人在睡前，总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又。实在这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。

　　重力毯设计为您体重的８－１２％，通过模拟被抱或拥抱的感觉来放松神经系统。这会增加血清素和褪黑水平，降低皮质醇水平，同时改善情绪，促进安宁的睡眠。如果你还在为烦恼，试试重力毯吧，这条被子会让你的睡眠回到健康的状态。