老人睡不着有什么办法

　　晚上睡不着怎么回事【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】晚上睡不着怎么回事？的原因很多，精神上的、身体上的、上的、情感上的……无论怎么样的原因导致都是很痛苦的，那么怎么解决呢？一条重力被是您的佳选择。这是因为重力被作为一种物不需要吃药，也不需要额外的锻炼运动等，一个适合每个人的加重毯！重力毯采用特殊材料填充，通过重量提供深层触觉输入，带来奇妙的内在精神反馈。科学研究表明深层触觉刺激能促进多巴胺和血清素释放降低皮质醇水平和增。重力毯设计独具匠心，按照体１０％的人体重为重量标准设计模拟被爱人抱着睡的感觉，舒缓神经系统，使心情舒畅、睡眠安稳。同时对自闭症、创伤后应激障碍等严重病症有巨大好处。

　　晚上睡不着怎么回事－晚上睡眠不好的原因

　　１、身体上的原因造成的：如果患者患有一些慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病、类风湿等病症的话，可能会出现一系列的不良身体反应，患者会常常。

　　２、心理及精神类的因素影响：现在大家的生活压力都比较大，所以如果短时间受到压力的刺激的话，患者会出现明显的焦虑、抑郁、紧张、激动等，并且还会出现神经衰弱的可能会加重的。

　　睡眠不好的原因　常常

　　３、滥用导致：提醒患者平时千万不要乱吃，更要预防依赖的出现，其中常见物有、剂、甲状腺素等。

　　４、老年人生物钟紊乱：年龄大的人群会出现睡眠时间越来越短的情况，建议老年人可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，能够帮助缓解。

　　５．把床不当床

　　不要在床上看书、看电视、看手机、健身、打游戏、吃东西……夸张一点的话，连床边都不要坐。

　　要把「床」这块神圣不可侵犯的领地和「睡觉」建立足够强的联系。

　　６．睡前玩手机

　　如果睡不着（可能现在的你就是），就赶紧把手机放下扔一边吧。

　　手机里的世界太精彩，你哪里舍得睡着？

　　如果你是开灯玩手机，太亮的灯光只会让你睡不着。

　　如果你是关灯玩手机，小小屏幕里透出来的光线也会夺走你的困意，让你睡不着，而且还非常伤眼睛。

　　晚上睡不着怎么回事？树袋熊重力毯是一种优质的解决睡眠问题的被子，它利用深度触觉刺激的力量轻柔地分散身体的深层压力。重力毯设计为人体重量的１０％左右，通过模拟被抱或拥抱的感觉帮助使用者放松神经系统。

　　用上重力毯之后，会增加血清素和褪黑水平，降低皮质醇水平，同时改善情绪，促进安宁的睡眠。

　　重力毯在医学界是众所周知的，几十年来它们一直被用作天然压力缓解剂。然而，在社会上人们无法获得这样好的东西，仅仅是医学上而已。为此，我们正在努力将其置于每个人都可以得到它的市场中。