重力毯真的有用么

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　　加重毯子只是比其他毯子重的毯子。初，它们被推向儿童市场，经过多项研究将其与血清素的增加联系起来，血清素是一种负责各种事物（包括放松）的脑化学物质。它们有各种重量和尺寸，可以更容易地在合适的位置进行磨练。关于它们工作原理的理论核心称为深度接触压力。

　　深层刺激可以帮助您的身体自然产生血清素和褪黑，同时降低皮质醇水平。这就是加重毛毯可以减轻压力，促进放松和周期的原因。

　　重力毯和加重背心都能模拟拥抱，触发大脑释放。这已经被证明可以减轻因患病而康复的患者的焦虑，更好地关注患有ＡＤＨＤ的儿童并使患者更好地入睡。广泛的范围，它也可以帮助那些不受影响的人。

　　重力毯一般由３个特定部分组成。柔软的外层，更耐用的内层，以及内层的填充物。每个部件中使用的材料类型至关重要。

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　　重力毯通过模拟被握住或拥抱的感觉来帮助放松神经系统。这会增加血清素和褪黑水平并降低皮质醇水平，从而改善您的情绪并促进安宁的睡眠。

　　轻松的感觉有助于舒缓身体的肌肉，使您更快入睡，整晚睡得更好。

　　它为焦虑，自闭症，多动症，，ＲＬＳ（不安腿综合症），身体疼痛和疼痛或压力的人提供了极好的全天候睡眠疗法。

　　重力毯真的有用么？优质睡眠对于健康的生活方式至关重要，对于减少许多疾病的风险因素以及许多疾病至关重要。每一分钟的良好睡眠都很重要，加重的毯子可以成为健康生活方式的一部分，以确保真正的放松和良好的睡眠。一般建议使用体重约为体重的１０％。但是，个人偏好不同。