焦虑用重力毯有用吗

　　焦虑用重力毯有用吗【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】例如，有些人患有颈椎问题，那些舒适的枕头可以自然地；有些人睡眠条件差，耳塞已成为必备物品。更令人尴尬的是流行的智能监控设备。我可以理解我的睡眠情况，但只是意识到这个问题并不能改善它；更何况，很多人抱怨说他们认为有记录的东西。

　　焦虑用重力毯有用吗？重力毯的魔力，其实有充分的科学依据的．它能提供一种被称为＂深层触压感Ｄｅｅｐ　Ｐｒｅｓｓｕｒｅ　Ｔｏｕｃｈ＂的刺激．它是以一条　＂深压触摸刺激＂法为出发点设计的高密度塑料颗粒毯，旨在通过抬高体表承受的压力，放松神经系统，抑制体内的压力．经过一系列科学实验表明，它不仅有助于提升血清素和褪黑素水平，帮助人们更快进入优质睡眠状态，同时还可以用来创伤后应激障碍、强迫症、注意缺陷多动障碍，以及减缓间接压力和长时间焦虑带给人们的不适感．研究表明，深层触压感能够降低心率和呼吸频率，促进人体自然分泌血清素和内啡肽．

　　后需要说明的是，重力毯看似轻薄，实际真的颇具分量，目前推出的五个不同大小重量等级的产品中，轻的一款是２．３公斤，重的一款已经达到１１．５公斤．然而重力毯采用的是特殊的填充工艺，能让重量如流水一样自然下沉，盖上被子以后，身体表面每平方厘米都仿佛被轻柔地按压着，犹如被无数双手环抱．据部分用过的人说，盖着它睡觉，有种回到襁褓婴儿时代，被父母拥抱的感觉．

　　焦虑用重力毯有用吗，初，科学家发现盖上多条毯子能够减轻自闭症儿童的，或许是一种心理上的依靠，让人们想起寒冷夜晚盖着多条被子的温暖感觉，这种疗法被称为＂深触压刺激法＂．Ｇｒａｖｉｔｙ通过巧妙的设计，让毯子盖在身上时可以呈现出不同的着力点，紧密地包裹住身体，同时带来一　定的沉重感，感觉像是小时候父母抱着你睡．不用担心会过于闷热，Ｇｒａｖｉｔｙ虽然重但材质的透气性非常好．

　　相比一般毛毯或是被子，加重毯必须满足几个条件：内衬填充加重材质、并且需要牢固地缝合在内衬中避免滑动．当你睡眠或者在床上阅读，沙发上坐在冥想时，Ｇｒａｖｉｔｙ都可以给你紧贴的感觉，就像在爱人的怀抱里，简直是＂空巢青年＂的福音．

　　重力毯疗法（也称为深度触摸疗法）的想法可以追溯到一种基本的人类行为，这种行为已经让我们感到平静。临床研究表明，当触摸刺激身体上的某些压力点时，大脑会释放血清素。这种神经递质负责调节各种大脑功能，包括睡眠和情绪。

　　“从历史上看，来自世界各地的美洲原住民和其他土着部落会自动将他们的婴儿裹在襁褓或摇篮板上以缓解烦躁，”自闭症谱系顾问托尼鲍彻通过电子邮件告诉“　医学日报”。“今天，创新医院和分娩中心继续这种做法。对于那些继续需要超出婴儿期的紧张压力的人来说，重力毯子是这个想法的巧妙延伸。

　　这种刺激的关键是毯子的沉重感，它能够产生深层压力。除了襁褓之外，当我们抚摸动物时，这种压力也会出现。

　　“相比之下，轻微的触摸压力是对皮肤的一种更肤浅的刺激，例如搔痒，非常轻微的触摸，或在皮肤上移动的毛发，”　Ｔｅｍｐｌｅ　Ｇｒａｎｄｉｎ博士在儿童和青少年精神药理学杂志上写道。“在动物身上，苍蝇落在皮肤上的痒痒可能会导致奶牛踢腿，但农夫手的坚定触感使她平静下来。职业师观察到一种非常轻微的触觉可以提醒神经系统，但深层压力是放松和平静。“

　　多用途疗法

　　起初，深度触摸压力刺激被用于帮助患有ＡＳＤ或ＳＰＤ的儿童。这些孩子经常感受到感觉过载，这意味着他们难以过滤出背景感官信息。这可能导致参与坐着的活动和正在进行的任务的不安，焦虑和麻烦。当然，在这种状态下睡觉也很困难。