重力毯安全吗

　　重力毯安全吗？【在线ＱＱ：２１５５４１１８５６　咨询热线：１８１１９６２６５８７】＂重力毯＂项目一夜之间走红，该公司将这张毯子描述为一种价值２５０美元的＂灵丹妙药＂，能够缓解睡眠不足、压力、焦虑等等．这个愿景非常吸引人，有超过１５０００名网友参与众筹，总额达到３００万美元．重力毯受到欢迎的部分原因也是因为它非常简单－－没有电线、电池　，、按钮、应用程序，也没有难看的头戴设备．你需要的仅仅是这个柔软又沉重的毯子．

　　各种重力毯，重力毯的填充材质为高密度聚乙烯塑料颗粒，无味，安全等级达到了食品级别并且耐用，拉开外层拉链可以轻松清洗整体式内部填充物．然而，重力毯不是的，这只是一条毯子．在其他的睡眠消费产品似乎变得越来越怪异的环境下，重力毯告诉人们－－只要我们躺下，　拉上毯子，放松，就可以入睡！

　　血清素是一种在大脑不同部位传递信息的神经传递素．血清素调节身体的许多重要系统，其中包括心血管，免疫和胃肠系统．血清素还间接或直接控制大多数脑功能，如情绪，性功能和睡眠循环等．血清素紧密联系人体睡眠和觉醒循环．在清醒和活动时，大脑中的血清素水平　高，但在进入深度睡眠阶段时几乎不存在．在睡眠期间，人体的褪黑素水平急剧提高．褪黑素的产生取决于它的松果腺合成，是由血清素提供能量的．尽管光线增加血清素分泌，但黑暗促进褪黑素合成．这两种神经传递素是维持睡眠循环的关键．

　　重力毯安全吗？感谢您购买我们的感觉毯！通过仔细遵循下面描述的使用和护理指南，加权重力毯将为您提供多年的有用服务．在使用　加权重力毯感观重力毯，重要的是仔细阅读和理解所有的使用和护理说明．此外，请将此重要信息存档在可访问的位置供日后参考．

　　它工作原理是什么：感觉毯充满了刚刚足够的聚微丸，以提供深压力触摸刺激，而不感到不舒服的限制．来自重量的深压力使身体　产生５－羟色胺和内啡肽，这是我们身体自然用来放松或平静的化学物质．再加上夜间的黑暗，松果体ｃ　ｏｎｖｅｒｔｓ血清素褪黑素，我们的自然睡眠．动物和人类都会觉得有安全感，当裹着，所以有一个加权的重力毯裹住身体放松　思想，允许完全放松．

　　它能有什么帮助：、减轻焦虑、帮助平静下来、提高认知功能、帮助克服对触觉的过度敏感、安抚强迫症

　　重力毯安全吗？谁能受益于：研究表明，感觉毯可以提供积极的结果，人们有广泛的各种疾病和条件．我们的感觉毯可以提供安慰和安慰，并能帮助供应．　耳鼻喉科感觉障碍的：感觉障碍、睡眠障碍、ＡＤＨＤ频谱障碍、阿斯伯格氏和自闭症谱系障碍、焦虑和恐慌，紧张和紧张、感觉统合障碍／感觉加工障碍。

　　重力毯安全吗？资深者比较严谨的研究得出的结论，有的人引用过了，我也写一个自己整理加工的版本吧，结合了一些其他的睡眠知识，有所增删。

　　１、体温下降有助于产生睡意人睡觉的时候身体处于低能耗状态，体温比正常情况较低。反过来体温从高降低的过程，会提醒身体转入低能耗状态，从而有助于产生困意（此句为本人理解，待专业人士指正）。所以建议睡前一小时洗个热水澡或者泡个热水脚，使身体　升温，体温逐渐降低的过程有助于入眠。反之，早上起床的时候适合洗相对凉一点的水，有助于清醒头脑。

　　２、光线抑制褪黑，有助于保持清醒蓝色光减少人体内褪黑的产生，促使人保持清醒。所以如果不想早上太早醒，还是把窗帘拉严。如果想伴随着太阳光自然醒的话，不妨拉开窗帘。所以晚上睡觉的时候不宜使用手机、ｐａｄ等，也不宜在光线强烈的台灯下看　书。

　　３、咖啡、茶和酒都不宜睡前饮用咖啡和茶都有提神作用，减短深度睡眠时间；酒精虽然能加快入睡，也可以加深睡眠深度，但是容易使人睡觉过程中惊醒（喝醉过的人应该深有体会）；所以睡前避免摄入任何可能刺激神经的饮食，喝一杯牛奶是可以的。

　　４、食物影响清醒还是困倦实验发现，高蛋白有助于清醒，碳水化合物有助于睡眠。所以早餐和午餐宜多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、肉类。而晚餐宜多吃碳水化合物，如谷物、水果。当然临睡前是不宜吃任何食物的。

　　５、科学地打盹：时机、时长和方式时机：把睡觉和起床作为自己生活的两个重要锚点，以此确定生活的中心点。例如，２２点睡觉，６点起床，那么中心点就是１４点。所以佳的打盹时间是１４点前后，１３点到１５点之间。其他作息方式按照这个方式计算。确定生活锚点　是非常重要但很容易被忽视的一个问题，早睡早起对于大部分人来说是合理的，理由见我另一个答案的第３点。