邢台家政培训中心解惑吃柿子的禁忌 柿子虽好量力而食

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吃柿子的禁忌
柿子的营养价值是有目共睹的，很多人也爱吃柿子，但因为柿子中所含的单宁、鞣酸、糖类等，多食对健康也不利，所以吃柿子还是有很多禁忌的。下面随邢台家政培训中心一起来了解吧。
1.不要空腹吃柿子，因为空腹时胃酸分泌增多且浓度高，柿子中的单宁、胶质和可溶性收敛剂成分容易与胃酸融合，导致胃胀痛，严重的话还会引起胃结石、胃溃疡、 胃出血等。
2.不要吃柿子皮，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3.一次不要吃太多柿子，因为柿子中含有大量的糖类，对牙齿不好，也影响食欲；而且柿子中的鞣酸、单宁会影响人体对钙、镁、铁等微量元素的吸收，多吃容易营养不良。
4.吃完柿子要漱口，柿子含糖高且含果胶，加上弱酸性的鞣酸，牙缝中残留的柿子很容易侵蚀牙齿形成龋齿。
5.有胃病者、贫血患者、糖尿病人少吃柿子，会加重病情。
6.柿子不能与红薯、螃蟹、海带、章鱼同食，容易得结石或腹泻。
邢台家政培训中心再次提醒爱吃柿子的“柿友”们：柿子虽好，要量力而食。