河北早餐培训班在哪里，早餐培训学费是多少？

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俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。

早餐简介：
早餐是在早上享用的餐，通常是广义上可以理解为睡醒后的餐。如果盲目学习和搬用西方人对早餐的意念，早上猛吃，那肯定是不利于健康的。饮食时间是早上7点-8：30这阶段是胃肠容易接受营养的时间。

吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率高。

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