从小白到专业健身教练仅需3个月 轻松月薪过万

从小白到专业健身教练，仅需3个月，轻松月薪过万！

健身教练工作怎么样？有前途吗？那么多人在学！
健身教练挣钱吗？一个月多少钱？**《15 010 29 1559 》**阮老师

***全国私教实战培训基地-更专业地健身教练培训专家***健身指导员-阮老师

　　举铁2年可能还在新手期！！！

　　现在，健身圈子里都会把健龄短（或对健身知识和技能掌握较少）的人叫健身“小白”，笔者——异尚健身想说，健龄并不能决定一个人是不是小白。健身两年，勤学好问的训练者们身材都发生了很大的变化，无论理论还是实践都告别了小白行列。

　　但是，隔壁老王经过两年的“训练”，的收获就是领了一个健身房回馈老会员的健身包，以示举铁“资历”。而身材无太大变化，训练心得，可以总结一句话“磨洋工”。可见小白之路还很漫长啊。　

　　停滞在新手期常见的5种原因

　　一、瞎练

　　初学者忌讳的就是瞎练：

　　1、盲目的训练会让你受伤；

　　2、因为盲目训练看不到成果，放弃之后会很难再次开始。你会觉得自己努力了，却没有效果。

　　二、过度考虑训练方案和方法

　　让小学五年级的学生去学习大学课程，智商高的可能听课并没什么问题，但是理解出来的东西，一定是存在差距的。所以试想一个健身新手整天去搜集奥赛选手的训练视频，并去模仿的话，很难找到感觉，效果一定也很差。异尚健身建议：大家把经典的基础动作练熟练再考虑更多。

　　三、目标设定过高

　　新手期选手总是会因为满腔热情为自己设定一个很有难度且很难实现的目标。异尚健身之前做教练的时候见过一个血气方刚的瘦弟弟，指着墙壁上的彭于晏就放狠话：“我要两个月练成他这样，我不太喜欢大肌肉那种，这种刚刚好”。

　　然后，连着狂练了一周，第二周在健身房里再没有看到他的身影。于是发微信关心一下，弟弟说“太累了，感觉自己坚持不下去了”。

　　其实，这就是被自己一口吃个胖子的目标压倒了。如果把目标设的更适合自己，每天都看的到自己的进步，甚至超额完成，才会更有信心。

　　四、休息不足

　　初入健身房，即便用空杆做深蹲都会让肌肉酸痛到炸。所以一个低强度的抗阻训练就会让你肌肉形成撕裂，我们接下来要做的是给肌肉足够的休息时间，让它恢复生长。而连续紧凑的训练周期，只会让你因为不堪忍受疲惫和效果差带来的压力而中断，在新手期往往还没有养成健身习惯，一旦中断，基本就荒废了。建议小肌群训练后进行48小时的休息，大肌群休息72小时（因人而异）。

　　五、饮食不规律

　　在开始训练之后，无法及时补充身体所需营养，使身体的恢复效果大打折扣。所以呢，无论多忙，都要保证自己的饮食一顿不落。另外出于不同训练目的的人所需要对应的饮食摄入原则也是不同的。

　　国家将“健民健身”列入国家战略发展，推动了健身行业的快速发展，越来越多健身爱好者选择或者从事健身教练这个职业；

　　国家扶持鼓励，健身行业高速发展，健身教练人才严重紧缺（现在国内的私教大概30-40万人，而市场需求量在300-400万人）；

　　专业成就未来，专业程度决定薪资（我们从2009年私教进入中国，开始，专注于私教培训8年，拥有国内顶尖的课程体系、教学体系等）；

　　市场需求日益增加，越来越多的教练需要进行专业系统培训；

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　　专业教练 = 能力 + 身材 + 职业素质

　　快速入行 = 培训 + 考证 + 推荐就业

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　　学私教具优势

　　通过三个月系统全面的学习，让您掌握作为一名健身教练所具备的专业技能与销售技巧，掌握独特的力量训练、体态纠正、康复训练等技能，并全面学习健身房及会员管理，让你在健身行业中具备极强的竞争力。

　　【推荐就业】

　　自2015年国家提倡“全民健身”，推动了整个中国市场健身快速发展，教练供不应求，几乎每个俱乐部都缺教练，对应的培训私教的专业机构都有较好的政策：

　　包学会、免费重修

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　　【课程优势】

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　　理论+案例+实践的授课形式，通俗易懂

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　　【资格证书】

　　——包含在学费内，免费考试，通过率高达99%

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