阜阳保健师培训考证

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　祖国传统医学的理论体系中，十分强调补泻这一概念，因为中医认为只要达到身体系统的平衡，人体的自我调整机能就会协调的动作，自动不健康的因素，人体就处于一种健康的状态。因此无论是针灸、、使用，都要围绕着调节人体平衡机能这一目的来发挥作用，当人体偏向虚弱时，需要通过补的方式来纠正偏差，当人体机能亢进时，需要通过泻的方式来过盛的倾向。
　手法的力度、方向、频率等不同，对人体会产生补或泻的作用，如果不注意区分手法的补泻，在进行健身治病时，不仅不能将身体的偏差调节至平衡，反而会将偏差扩大，起到相反的作用，对身体造成不良影响。
　根据古今理论的要求和实践经验，朋友们在时需要牢记以下几种规律，就可以很好的掌握手法的补泻。
　一是在力度上，轻按轻揉为补，重按重揉为泻。可以这样理解，当轻按时，人们感觉比较舒服，身体处于放松状态，像进行良好的睡眠一们，所以有补的作用；当重按时，刺激强，人体的能量猛然会汇集到刺激点，多余的能量会消耗一部分，所以有泻的作用。
　二是在的方向上，顺着经络行走的方向为补，逆着经络行走的方向为泻。中医的经络行走方向是不同的，手三阴经是从胸到手，手三阳经由手到头，足三阳经是从头到足，足三阴经由足到胸。我分析其中的道理，大概是顺着经络行走方向，为经络中气血运行增加了动力，所以为补，逆着时为经络气血运行增加了阻力，消耗了动力，所以为泻。另外，在进行圆周运动的揉法时，以顺时针为补，以逆时针为泻。
　三是在的频率上，缓慢的为补，急促的为泻。这也是与刺激的程度有关，在缓慢的时，为人体气血运行增加了能量，在急促的时，身体的能量处于发散状态，所以分别为补和泻。
　掌握了以上三种补泻的规律，朋友们在时可以根据实际病症进行灵活的使用，做为健身爱好者，平时如果是为了养生而，可以多采用补的手法，以轻、缓为主，如果实在分不清补泻，可以采取一补一泻的手法，这在学上称之为平，比如在揉腹部时可以先顺时针9次，再逆时针9次，既可以起到健身作用，又不用顾虑补泻带来的影响。
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