合肥育婴师培训考证

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合肥育婴师培训考证为您分享：家长要掌握缓解宝宝压力的方法

心理专家提供了一些方法，帮助宝宝处理压力：首先，让孩子一吐为快，对压力的糟糕的反应就是把一切都压在心里，因此父母要创造机会让孩子表达自己的情感，年幼的孩子语言表达能力有限，可以借助游戏来帮助他自然地释放压力。其次，让孩子学会自我接纳，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美，学会用积极的眼光看待生活。再次，帮助孩子对付压力的重要方法就是玩，要保证孩子有足够的休息、锻炼和游戏玩耍时间。

建议方法一“让我们看云去”

如果宝宝一有压力就紧张得大哭大叫，父母可以带他出去散步，看看天上变幻的云朵，把他的注意力转到周围世界的开阔与美好上去；或者与宝宝一起坐下来找本书看，在亲子共读中，让他的紧张情绪得到舒缓。

建议方法二跑跑跳跳向前冲

选择一块草地，妈妈走在前面，做各种各样的动作，如兔子跳、单脚跳、张开双臂唱“啦啦啦”等，让宝宝模仿，而爸爸则在宝宝身后保护；也可以抱着宝宝转圈圈，在草地上打滚，后爸爸妈妈一起牵着宝宝的双手欢快地向前奔跑。

建议方法三“你是一只小花狗”

如果宝宝差不多满3岁了，已具备了一定的想象能力，父母可以告诉他想象自己是一只身上沾满水滴的小花狗，让他轻轻地摇呀摆呀，全身甩一甩，想象身上所有的水滴都被甩到不同的方向，就像压力被甩掉了一样。

建议方法四紧紧拥抱三分钟

一旦宝宝感受到压力，父母一定要设法让他知道：他不是无助的，也并不孤单。这种心理暗示对宝宝而言很重要。可以紧紧地拥抱他，在他耳边讲几句悄悄话，让他感受到父母的爱正包围着他。

建议方法五放松肌肉

让宝宝轻松地平躺在地毯或床上，闭上眼睛，还可以放一点背景音乐，然后站在宝宝的上方，轻轻地抬高宝宝的双手，上下左右摇荡，再轻轻抬高宝宝的双脚，上下左右摇荡。对大一点的孩子，可以同时要求他心里默想自己开心的事情，就这样上下左右摇荡，可以使宝宝的肌肉放松，情绪紧张自然也会渐渐缓解。

因此，家长们应该掌握上面的方法，当孩子有压力时及时给孩子缓解压力，给孩子减轻压力，不影响孩子的发育.

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