眼睛太干?平时可多翻白眼
每天对着电脑工作、打游戏、发邮件……近日,48岁的杂志编辑陈女士眼睛干涩难耐,总觉得里面有异物。就医后才知道,自己得了干眼症。
干眼症青睐女白领
“以往都认为干眼症容易发生在老年人身上,但近年来随着电脑、手机的普及以及每天大量使用,中青年患干眼症的几率也越来越高。”专家表示,中年女性尤其要警觉,因为进入绝经期后,本来自身雌水平会有所下降,此时无论是皮肤、生殖系统还是眼睛组织,都较年轻时更容易缺水、干涩。
据了解,正常人的眼睛会不断分泌泪液,然后通过眨眼,使泪液均匀涂在角膜和结膜表面,形成泪膜,保持眼球不干燥。但如果长时间凝视屏幕,眨眼次数可能锐减至每分钟几次,引发干眼。电脑强烈的光线对人眼刺激很大,由于距离近,容易使泪液分泌异常而致干眼产生。
专家支招:翻白眼
无论看电脑还是看手机,应稍微俯视屏幕。专家建议市民调高坐椅或降低电脑显示屏,30度俯视屏幕,这个角度不仅可使颈部肌肉放松,还可预防干眼症发生。
此外,工作之余经常练习上下眨眼,或将眼球尽量向左、右、上方看,类似“翻白眼”这样的机械运动有助于预防干眼症发生。
专家特别强调,不要在黑暗环境下聚光看电脑、玩手机。因为此时用眼十分费力,容易产生视疲劳,这就是所谓的“暗室效应”
招生对象:具有初中以上文化程度、眼镜技术行业、待业人员、下岗人员。
政府补贴对象农村入户人员;年度大学毕业生。
培训等级:中级、高级眼镜验光员、眼镜定配工。(初级现在没有什么含金量了,很少有人考了,而且我们这边是和郑州市劳动局合办的培训机构,是直接能考中高级的。)
培训课时:培训理论及操作课程,高级管理课程共10天,含考试。
1、 培训费用:中级验光员1000,定配工1000,高级验光员1500,定配工1500。
2、 只考试不培训费用:中级验光员证800 定配工证1000 高级验光员证1000 定配工1200
开班时间:每月培训数期,可随时报名。
结业待遇:
1.颁发郑州劳动保障就业训练指导中心结业证书。
2.技能鉴定考试,颁发《人民共和国职业资格等级证书》。
本培训机构是达人视界和郑州市劳动局联合创办的培训机构,达人视界是国内一家培训鉴定机构,每月多个校区每月定期开班,老师们手把手教学,一对一辅导,理论加实操,实操结合实际,实操占80%.学员们更容易理解和掌握,来我们这边来参加培训的学员很多都是零基础,都能轻轻松松学会的,目前我们的教学质量和过关率都是有保障的,所以参加过培训之后很多学员都自己开店了。达人视界为了响应国家号召特免费开设高级营销课程,并且终身提供免费的在线技术老师指导,劳动局也会不定期举办一系列的创业政策,以帮助学员很好更快的就业和创业。
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